心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它像染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。在考前复习和公务员考试中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。

　　在考前冲刺的时候，如果察觉到情绪紧张，可以听一段轻音乐，哼一曲小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或户外散步，看看风景，听听人潮;或与好朋友聊聊天，讲讲趣事，幽默一笑。

　　都不失为一种考前优化情绪的好方法。如果在考试过程中，则可以考虑做做深呼吸或者望望窗外的风景。通过这些，既放松了心情，也淡化了紧张。