(1)闭目养神。在候考室的时候可以静下心来，想想之前背的知识点，让自己紧张的情绪平复。

　　(2)呼吸调整法。在进场之前，深吸一口气，缓慢地吐出，把身体状态调整到最放松的感觉。

　　(3)心理暗示法。候场时，可以暗示自己“放松、放松”，形成习惯后，到了正式考试，就能够使用相同的方法，缓解紧张情绪;在进考场前提醒自己，嘴角上扬，自信进场，带着微笑走入考场。