分解训练法
1.递进分解训练法的应用特点：需把训练内容分成若干部分，先训练第一部分;掌握后，再训练第二部分;掌握后，将一、二两部分合成起来训练;掌握两部分后，再训练第三部分;掌握后，将三部分合成起来训练。如此递进式地训练，直至完整地掌握技术或战术。
2.顺进分解训练法的应用特点：训练内容的进程与技术动作、战术配合过程的顺序大体一致;后一步骤的练习内容包括前一部分的内容。
3.逆进分解训练法的应用特点：把训练内容分成若干部分，先训练最后一部分;逐次增加训练内容到最前一部分;如此进行直至掌握完整的技术或战术;多运用于最后一个环节为关键环节的技术和战术的训练，如投掷、扣杀、踢踹等动作。
