(单选题)几乎所有人都讨厌恶补式的学习。高强度、高压的学习不仅会影响学习效果，也不利于健康。然而改变学习习惯与调整学习方式确实会行之有效。比如研究表明，体育锻炼有助于提升学习与认知技能——尤其是运动之后再去学习，新鲜空气与周围环境的变化也会促使你产生新的联想，进而解决问题。
这段文字意在说明：
A.体育锻炼能帮助人们提高学习效率
B.高强度学习不等于高效学习
C.先流汗再学习不失为一种高效学习方法
D.调整学习方式对达到高效学习有效
解析
第一步，分析文段。文段先指出高强度的学习不仅会影响学习效果，也不利于健康，接着由转折词“然而”强调“改变学习习惯与调整学习方式确实会行之有效”，后文对这一观点句进行举例论证。文段为“分—总—分”结构，转折后是文段的主旨句。
第二步，对比选项。D项是对文段主旨句的同义替换，符合文段意图。
因此，选择D选项。
拓展
A项：“体育锻炼”为例子内容，非重点。B项和C项：“不等于”“先流汗再学习”均属于无中生有。
点击查看答案>>
