解析

　　第一步，分析文段。文段前半部分作者提出自己有一个坏习惯，并通过冒号后面的内容对坏习惯进行具体的解释说明，刷微信、刷微博、看头条……。尾句得出结论，为文段的主旨句，“结果可想而知，时间轻松被刷没，除了一堆无用的信息，我什么也没得到”。即作者把时间浪费在了没有价值的无用的信息上。

　　第二步，对比选项。B项“不应沉迷于那些没有价值的信息”为针对文段主旨提出的解决对策，符合文段意图。

　　因此，选择B选项。

　　拓展

　　A项：“做没有意义的事”范围过大，文段侧重的是“看没有价值的信息”，且“无异于慢性自杀”为问题的表述，不如B项对策更符合文段意图。C项：“玩物丧志”意指醉心于玩赏某些事物或迷恋于一些有害的事情，就会丧失积极进取的志气。其中“丧志”并没有论及，且该选项也为问题的表述，不如B项对策更符合文段意图。D项：“打发时间变得很容易”为积极表述，感情色彩偏积极，与文段消极感情倾向不符合。