不论何种考试，心理因素与自我能力之间的协调平衡都至关重要，对于申论写作考试，考生应当从两个方面入手调节自己的心理状态。
首先是参透阅卷老师的心理。阅卷老师一般是通过卷面内容来了解和测评考生的能力，而要在答案中表现出能力，就对作答语言的严谨和规范有很高要求。考生作答内容要饱满充实，不啰唆和回避问题，实话实说，答案契合题干要求，传达出深度认识，切忌避实就虚、要点不明。注意尽量用精练的内容展示大量有效信息，尤其文章写作题要避免形式主义和文牍主义。在内容表达上，要避免硬套模板。另外，如果出现错别字，涂改要符合规范，切忌乱涂一气、字迹潦草。
第二要调节好自己的心态，抱一颗平常心，从容应对。表现为要相信自己的能力，克服怯场心理;认真对待考试，抛弃轻视心理;不论考场上发生什么，都要静心答题，以不变应万变;坦然考试，把考试当作一次展示自己学识的机会。
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