孙丽是学生，成绩还可以，但在一次期中考试时成绩突然下滑而受到老师批评，(老师并不知道她带病)后来，她每次考试都很紧张，明明掌握的东西都知道，但都忘了。同时，还有心慌，手发抖，出汗，小便急，全身紧绷等症状。为此，她很痛苦，不知如何摆脱这种情况。
⑴这是一种什么心理症状？
⑵造成这一心理问题的主要原因有哪些?
⑶针对这类问题，请列举两种常用的心理训练方法。
参考答案:
『参考答案』
（1）考试焦虑症
（2）教师和家长的期望值过高、有过失败的考试经历；
（3）系统脱敏法、全身松弛训
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