试卷: 学生心理健康与教育
简述怎样帮助学生降低考试焦虑。

参考答案:

【答案要点】（1）采用肌肉放松、系统脱敏等方法；
（2）采用认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，如：“我能应付这个考试”；
（3）锻炼学生的性格，提高挫折应对能力；
（4）往最好处做，不要计较最后结果；
（5）考前要注意调节情绪。

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