醒来还记得昨晚的梦境，是因为没睡好吗?

　　A.不一定哦

　　B.肯定没睡好

　　正确答案:A

　　答案解析:

　　实际上，人只要睡觉就会做梦。人的睡眠分为非快速眼动睡眠(NREM睡眠)和快速眼动睡眠(REM睡眠)。我们每天晚上的睡眠，都是从 NREM睡眠到REM睡眠再到NREM睡眠的过程，一般来说每晚都要经过4-5个这样的循环，而生动的梦境都是在REM睡眠中发生的。有些人早晨醒来的时候，正好是从REM睡眠中醒来，这部分人就会把梦境记得特别清楚。然而，大部分人都是在NREM睡眠时醒来，这部分人就会觉得完全不记得自己做梦了。

　　所以说，并不能因为总是记得梦境就认为自己睡得不好，如果一整晚都睡得很香，早晨醒来的时候还清楚记得自己做了什么梦，反而说明你的睡眠质量很好。

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