解析

　　第一步，看提问方式，本题属于选是题。

　　第二步，找关键信息。

　　多定义，考查“资质过剩感”，其关键信息如下：

　　①对实际拥有的任职资格超出岗位平均需求情况的主观评估或感受。

　　第三步，辨析选项。

　　A项：小张是主观感受符合关键词①，“自己的技能和目前岗位不够匹配，一些工作技能用不上”并未具体指出是“超过岗位平均需求”，不符合定义;

　　B项：招聘者认为小梁条件已超出该岗位要求，是客观评价，不满足关键词①，不符合定义;

　　C项：小方未能升职为市场总监说明没有达到任职资格，而小方主观认为自己早该升职，符合定义;

　　D项：小江的朋友都觉得小江屈才，非小江主观评估或感受，不符合关键词①，不符合定义。

　　因此，选择C选项。